Meditation: Lojong 2.29

Meditation Mindfulness : Lojong est une application qui offre aux utilisateurs des moments de relaxation, de paix, de bonheur et de joie grâce à une nouvelle façon de méditer en pleine conscience.

Avec des centaines de leçons de pleine conscience disponibles, les utilisateurs sont libres de choisir le sujet qui leur convient, de trouver leur problème et de faire les choix appropriés. En faisant l’expérience des nombreux exercices pratiques, les gens peuvent trouver le bien en eux qui n’a pas encore été découvert. Les utilisateurs sont libres de télécharger des pratiques et de les écouter hors ligne, en créant des listes de lecture de leurs méditations préférées. Certains programmes d’entraînement à la pleine conscience permettent de réduire l’anxiété et le stress, et de traiter la dépression et la tristesse.

Faire les exercices est comme un voyage de découverte de soi, pour voir ce qui fonctionne pour vous. Apprenez à pardonner, à être compatissant, à être reconnaissant et à trouver la compassion en vous, telle qu’elle est là où vous êtes. Il nous aide ainsi à savoir ce dont nous avons besoin et ce qui nous manque pour changer, pour nous aider à évoluer vers des choses plus positives et optimistes.